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【1】男子成人初级班 (Basic Adult Men Course)
- （柔道基础—基本功阶段48个课时）
- A.柔道礼节。
- B.授身技术（各种倒地自我保护技术）。
- C.有关柔道方面协调性和灵活性练习。
- D.柔道投技的基本技术练习。
- E.柔道寝技的基本技术练习。
- F.掌握寝技技术2-3个技术动作。
- G.掌握投技技术2-3个技术动作。
- 1.This course has 48 hours, includes Judo etiquette
- 2.Protecting techniques
- 3.Learning 2-3 basic motions of prone techniques
- 4.Learning 2-3 basic motions of throwing techniques
- 5.Competitive exercise
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【2】男子成人中级班 (Intermediate Adult Men Course)
- （巩固阶段48个课时）
- A.巩固柔道基功练习。
- B.加强授身技术（各种倒地自我保护技术）
- C.巩固投技技术的熟练性和运用能力。
- D.巩固寝技技术的熟练性和运用能力。
- E.掌握投技和寝技的联络技术的练习。
- F.掌握实战综合能力
- 1.This course has 48 hours
- 2.Basic exercise
- 3.Improving throwing techniques exercise
- 4.Improving prone techniques exercise
- 5.Combining throwing and prone techiques
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【3】男子成人高级班 (Advance Adult Men Course)
- （提高阶段60个课时）
- A.提高掌握个人投技“得意技”技术的熟练性和运用能力。
- B.提高掌握个人寝技“得意技”技术的熟练性和运用能力。
- C.强化柔道投技技术和寝技技术的“得意技”在实战中运用连接能力。
- D.强化熟练掌握多种技能并能灵活运用。
- E.对突击性反应能够作出正确的判断，并能够立即实施措施。
- F.强化柔道实战综合能力。
- 1.This course has 60 hours
- 2.Combining and using throwing and prone techiques in the exercise
- 3.Making currect judges and measures according to attack in the exercise
- 4.Competitive exercise
BAIYINJIA NEWS
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为了最大化地利用订课额度，请大家自觉遵守定课规则：如需取消预定，请至少在正式开课3小时前致电会所，谢谢配合。 如您3次预约未到，并...